Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player. Vi håber, at du herigennem får lyst til at træne styrkeløft enten hos os, eller i en af de mange gode klubber der findes over hele landet. Du kan her på siden bl. Her er der adresser til styrkeløftforeninger under DSF, og links til de foreninger som har egne hjemmesider.

Jeg arbejder udelukkende i forløb for at sikre dig resultater og læring over tid. Jeg tror på fleksible, langsigtede løsninger, som passer ind i din hverdag og på at gøre dig selvstændig gennem uddannelse, så du kan stå på egne ben. Du skal være uafhængig af mig. Quickfixes får du ikke her. Emnerne kan være om alt mellem himmel og jord, bundet sammen af at jeg finder dem interessante.

dk kan du finde inspiration til en masse forskellige træningsøvelser - og du er også meget velkommen til at sende dine egne øvelser ind, hvis du synes de mangler. dk kan du lave dine egne træningsprogrammer baseret på vores store øvelsesbibliotek. Du kan også se nogle af de eksisterende træningsprogrammer. Hvordan kan du læse en videnskabelig artikel? Baglår, Nordic hamstring. Start med stangen ved knæene og bøj dig forover ud.

8211; en rigtig atlet er mangekæmper. Sidste weekend startede en del fra holdet ud ved Kronborg games, men endnu flere stiller til start til Østmesterskabet, som afvikles på lørdag og søndag i Ballerup. Emilie og Hannah er nogle af de som skal i aktion. Øst hold i Bagsværd på Søndag. Mads Lund i 100 hæk og længdespring. Katrine Jacobsen i 100 meter og kuglestød.

Vil du være styrkeløfter? EM Bænkpres, 6-8 august 2015, Tjekkiet. Meddelelse fra DSF om antidoping i forbundet. Løbende nomineringer, seneste planer, link til live resultater osv. Automatisk opdateret liste med YouTube videoer fra stævner og træning.

Medaljer ved EM Master til Tårnby. On 19 juli 2015, in Nyheder. 4 løftere fra Tårnby Styrkeløfter Klub er vendt hjem fra EM Master, nogle med medaljer om halsen. I Master 1 kategorien havde Mikkel Madsen sin debut på den internationale scene. Her fik Mikkel 235 kg i squat, 130 kg i bænkpres, og ny personlig rekord i dødløft med 222,5 kg. I alt fik Mikkel en total på 587,5 kg, hvilket rakte til en fornem 5. Guld og sølv til Tårnby Styrkeløfterklub ved Aask Open 2015.

Er du i tvivl om du er på steroider? Juli 12, 2015.